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スポーツクラブNAS光が丘

 スポーツクラブNAS光が丘(練馬区光が丘5-1 IMAショッピングセンター専門店街5F、03・3976・2811)に行った。自宅が大江戸線の練馬春日町駅にも近いので、1駅で行ける光が丘ならば便利だ。
 会社の健康保険組合がスポーツクラブNASの法人会員にもなっていたので、利用料は1回1050円。しかし、初回はサービスということで500円で利用できた。
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 メンバー専用のプールは25m3コース。今日はクロールを50m×5回、平泳ぎを50m×5回泳いだ。
 プールサイドにジャグジーがある。休みながら脚を泡でマッサージできる。なかなかよい気分。
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 レッグエクステンション。ももの前を鍛える。18kgの重さで15-20回脚を上げ下げ。これを2~3クールがめどだそうだ。
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 レッグカールはももの裏を鍛える。レッグエクステンションと同じ回数がめど。
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 レッグプレス。これはももの表裏を鍛えられる。両足で壁を押す感じ。25kgを20回程度が1クール。これを2~3クールがめど。
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 ランニングマシン(ベルトコンベア上を走るもの)も試してみた。エアロバイク(自転車こぎができる機器)やランニングマシンがフィットネスクラブでは一番人気だが、景色が変わらないし、風も切れないのでつまらない、と思っていた。そんなに面白くはなかったが15度まで傾斜させて山歩きの練習ができるのはよかった。でも、やはり飽きる。歩いたり走ったりするのは外が一番だと思う。
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 NASのいいのは無料のマッサージチェアがあること。2時間半運動してゆっくりマッサージ。
 家から10分歩いてから1駅。ウォーミングアップになるし休日はこのスポーツクラブかな、と思った。

 スポーツクラブを3つ回った。気が向いたときに1000円で泳げるならばいいかもしれない。
 けれども行くだけで楽しい、というものでもない。体が引き締まったり、体重が減ったりという結果が楽しいのであろう。
 しばらく通って、楽しさを実感したい。

 営業時間は火曜~金曜:9:00~23:00
 土曜:9:00~22:00
 日曜・祝日 :9:00~20:00
 月曜休館。

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