コナミスポーツクラブ 飯田橋

　健康診断の結果が出た。体重は07年5月、76.9kgで08年5月は77.0kg。ほとんど変わらなかった。ところが今回09年5月は79.3kgと一気に2kg増えた。腹囲は昨年の90.0㎝から93.5㎝に。
　BMIは昨年の26.0から26.8に上がった。
　フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』によると、BMIとはボディマス指数（Body Mass Index）。体重と身長の関係から算出した、ヒトの肥満度を表す指数で、体重(kg)／身長(m)2で求められる。
　26.8は肥満（もっとも、BMIの計算式は世界共通であるが、肥満の判定基準については国により揺らぎがあり、WHOでは25以上を「標準以上（overweight）」、30以上を「肥満（obese）」としているらしい）。
　標準体重の65.2kgまで減らさなければならない。
　会社の女医さんに相談すると良いことを言ってくれた。
　「運動をして体の脂肪を筋肉に変えればいい。そうすれば見た目も格好良くなり、健康になる」。
　そうか。
　山歩きは脚を鍛えるが上半身はあまり強くならない。全身を鍛えるなら水泳か。
　
　どうしようか迷っていると、会社の健康保険組合がいくつかのスポーツクラブ、フィットネスクラブの法人会員になっていると同僚が教えてくれた。知らなかった。
　そのなかのコナミスポーツ飯田橋（東京都新宿区揚場町2-1軽子坂MNビル地下1階、03・3266・9301）に行くことにした。
　飯田橋で地下鉄に乗る時に見かけたことがある。会社から近い東西線の竹橋駅からは2駅目。帰りは有楽町線に乗れば自宅の最寄り駅、平和台もすぐだ。
　会社の帰りに立ち寄れるのがいい。
　
　今までは、フィットネスクラブなどに行くことは想像もしなかった。なんか上流階級の人が行くところのような気がして近寄りがたかった。しかし肥満解消のためにはやむを得ない。

　19時くらいに受付に行くと、手続きで待っている人が多く、すぐに対応できないという。志な乃でそばを食べてから再度訪ねて手続きをした。

　「法人契約都度利用会員」になった。いろいろな店が利用できる。
　利用料は――。
　直営グランサイズ　4120円
　直営★★★★★　1600円
　直営★★★★　　 1285円
　直営★★★　　　　　970円
　直営★★　　　　　　 655円
　直営★　　　　　　　　340円
　飯田橋は1600円だ。直営★いいなあ。どこだろう。

　フィットネスクラブというと、バーがあって、スタイル抜群の女性がたくさんいて、男女の会話がはずむような社交の場と思っていたが、大間違いだった。
　ミネラルウオーターを飲みながら、各自が運動にいそしむ。スタジオでおこなわれていたダンス（ジャズダンス？）は格好良かったが、それ以外はみんなわき目もふらず、モルモットのように、走っても前に進まないベルトの上を走ったり、固定された自転車をこいだりしている。
　なんだ地味なんだ！よかった（残念）。二律背反の感情(笑)。
　
　プールは25mと１８mが１コースずつ。あまり泳ぐ人はおらず、平泳ぎを50m×4回、クロールを50m×1回泳いだ。

　運動着を借りて、体を鍛える器具にも挑戦した。
　気に入ったのは太ももを鍛える器具。

　山登りで膝が痛くなるのは太ももを鍛えていないから、と言われている。

　今日は太ももの表側を鍛える機器ばかり使った。

　なかなか面白かった。会社帰りに予約なしに行って運動できるのがいい。
　目指せ！筋肉質！（ムキムキマン）

　営業時間は平日が7:00～23:30
　土曜が10:00～21:00
　日祝日が10:00～17:00