セントラルフィットネスクラブ西台

　今日は会社が終わるとまっすぐ家に帰り、軽く食事をしてからセントラルフィットネスクラブ西台（東京都板橋区蓮根3-7-10、03・5392・4545）に行った。

　会社の健康保険組合がセントラルフィットネスクラブの法人会員になっているので、1日のみの利用券が使える。利用料は1075円だった。

　受付の感じがとてもよかった。プールが5コースあるのもよかった。
　今日は平泳ぎを50m×4回、クロールを50m×3回泳いだ。
　コースは歩くコース、練習コース、25m泳ぐコース、50m以上続けてゆっくり泳ぐコース、50m以上続けて速く泳ぐコースがあった。途中で2コースはダイビングのレッスンに使われた。
　1時間ほど泳いだが、驚いたのは、その間ずっと休まずクロールで泳ぎ続けている人がいたこと。50m泳ぐごとにぜいぜい言っている私とは大違い。
　体を鍛える機器も使った。

　太ももの裏側を鍛える機器。

　太ももの表側を鍛える機器。

　腹筋を鍛える機器。

　無理をしなければ、確実に筋力は高まりそうだ。

　今日は家からだったので軽装で行けた。
　会社の帰り道の方が行きやすいが、水着、運動着、運動靴などを会社に持っていかなければならないのは面倒だ。
　しばらくは、都度会員の資格と会員券でフィットネスクラブに通い、何度も行くようになったら正式に会員になることにしよう。
　水曜日を水泳の日にしようか。

　営業時間は平日が8:00～24:00
　土曜日が10:00～21:30
　日曜・祝日が10:00～19:00
　金曜休館。